柔力球是我国于1991年始创的具有民族特色的一项新兴健身运动项目。它以太极原理为理论基础，结合现代体育健身理念，以迎、引、抛及弧形接发球技术为特征，以套路演练和隔网对抗为主要形式，用摆动，跳跃，旋转的稳健步伐，让健身者在球拍中掌握乾坤，练身心，在运动中拥有强健的身体。柔力球运动健身效果好、运动风险小、器材简单，不择场地、不分年龄、性别，文体兼俱、内外双修，深受广大群众喜爱。